Hiện nay có tới 10% người Mỹ đang gặp phải những vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Vấn đề này có thể bao gồm giấc ngủ chập chờn, thường xuyên bị tỉnh giấc, hoặc mất ngủ hoàn toàn và chỉ ngủ được giấc ngắn vào buổi đêm.

Tuy nhiên, hình thức nào mới là điều tồi tệ nhất đối với một giấc ngủ? Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu để tìm hiểu điều này.

Công trình nghiên cứu hiện đã được phát hành trên tạp chí Sleep. Patrick Finan, trợ lý giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại ĐH. Y Johns Hopkins cùng các cộng sự đã tiến hành nghiên cứu đầu tiên nhằm so sánh hai dạng giấc ngủ: giấc ngủ gián đoạn và giấc ngủ ngắn.

Theo Time, nghiên cứu được tiến hành trên một nhóm khoảng 62 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh, không có vấn đề gì về giấc ngủ. Những người tham gia sẽ dành khoảng 3 ngày 3 đêm trong một phòng thí nghiệm giấc ngủ và sau đó trả lời những câu hỏi về tâm trạng của họ mỗi tối trước khi đi ngủ.

Trong khi đó, các nhà nghiên cứu cũng tiến hành đo các giai đoạn giấc ngủ, bắt đầu từ giai đoạn Light Sleep (giai đoạn ngủ không đem lại tác dụng mà chỉ làm tăng thời gian ngủ) cho đến giai đoạn ngủ sâu hơn.

Những người tham gia được chia làm 3 nhóm: nhóm đầu tiên được đánh thức ngẫu nhiên nhiều lần trong đêm, nhóm thứ hai được ngủ liên tục nhưng trong thời gian ngắn và nhóm cuối cùng được phép ngủ thông hoàn toàn tới sáng.

Khi Finan so sánh xếp hạng tâm trạng của cả ba nhóm thử nghiệm, ông phát hiện ra rằng những nhóm có giấc ngủ gián đoạn và nhóm ngủ ngắn cho thấy sự sa sút rõ rệt về tâm trạng sau đêm đầu tiên. Nhưng đêm thứ hai sự khác biệt bắt đầu xuất hiện. Những người thuộc nhóm ngủ gián đoạn tiếp tục thể hiện sự suy giảm cảm xúc tích cực, trong khi nhóm ngủ ngắn vẫn duy trì được trạng thái như đêm đầu tiên.

Sự suy giảm tâm trạng tích cực xảy ra với cường độ lớn. Do đó Finan cho rằng, giấc ngủ gián đoạn có tác động lên tâm trạng tích cực mạnh hơn so với các tâm trạng tiêu cực.

Khi tiến hành phân tích các mô hình não bộ của nhóm giấc ngủ bị gián đoạn, Finan phát hiện thấy những người thức dậy nhiều lần có giấc ngủ sóng chậm (giấc ngủ không REM - REM: giai đoạn phục hồi, sắp xếp lại thông tin lại của não bộ) hoặc giấc ngủ sâu ít hơn so với những người có giấc ngủ xuyên suốt.

"Chúng tôi nhìn thấy một sự suy giảm rõ rệt và đột ngột trong giấc ngủ sóng chậm, nó liên quan tới những suy giảm mạnh mẽ trong tâm trạng tích cực và tạo sự khác biệt với các nhóm thử nghiệm khác", Finan cho biết.

Vậy giấc ngủ gián đoạn có ý nghĩa ra sao đối với sự căng thẳng và trầm cảm, điều có thể ảnh hưởng tới cả giấc ngủ và tâm trạng của con người?

Dựa trên các dữ liệu liên quan đến giấc ngủ kém và sự trầm cảm, các nhà nghiên cứu đã có thêm nhiều bằng chứng để tìm hiểu về việc liệu sự trầm cảm có mối liên kết nào với giấc ngủ gián đoạn hoặc giấc ngủ ngắn hay không?

Một điều cũng cần quan tâm khác là việc ngủ ngắn có gây nên ảnh hưởng tới tâm trạng tích cực của con người theo cùng một cách giống ngủ gián đoạn không.

Finan cho rằng: "Dường như việc thiếu giấc ngủ sóng chậm làm suy yếu khả năng phục hồi hoặc ổn định cảm xúc tích cực trước những căng thẳng. Vì vậy, chúng ta không chỉ nên chú ý tới số lượng và chất lượng giấc ngủ hoặc số lượng và chất lượng của tâm trạng, cảm xúc, tốt hơn hãy kết hợp cả hai".

Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên đánh giá sự thay đổi về tâm trạng của con người gây ra do giấc ngủ. Nhưng nghiên cứu đã tiến một bước xa hơn trong việc chứng minh sự tác động mạnh mẽ hơn của giấc ngủ gián đoạn so với nhiều dạng giấc ngủ khác.

Trong khi đó, một giấc ngủ ngắn và thiếu mặc dù không thực sự tốt cho sức khỏe nhưng lại có thể được áp dụng rất thành công với phương pháp ngủ Polyphasic Sleep (phương pháp ngủ chia ra thành nhiều giấc trong một ngày) đã từng được thiên tài Leonardo Da Vinci áp dụng.

VNPT-VinaPhone Hà Nội vừa cho biết, doanh nghiệp này triển khai thử nghiệm kênh thanh toán cước viễn thông - CNTT qua ứng dụng ví điện tử PayOO kể từ kỳ cước tháng 7/2016.

Chương trình do VNPT-VinaPhone Hà Nội và Công ty Cổ phần Dịch vụ Trực tuyến Cộng Đồng Việt (VietUnion)  phối hợp thực hiện dành cho khách hàng thanh toán cước viễn thông - CNTT qua các kênh thanh toán Payoo như: hệ thống máy POS của VietUnion (chuỗi các cửa hàng tiện lợi, siêu thị, cửa hàng công nghệ, bảng quản lý chung cư, căn hộ và cao ốc văn phòng..) và ứng dụng Ví điện tử Payoo trên điện thoại thông minh.

Cụ thể, trong thời gian thử nghiệm, chương trình sẽ thực hiện thanh toán cho hóa đơn sử dụng dịch vụ Internet cáp quang FiberVNN, MegaVNN và dịch vụ điện thoại cố định.

Như vậy, bên cạnh các hình thức thanh toán khác như: thanh toán tại địa chỉ khách hàng, tại các điểm giao dịch của VNPT Hà Nội; thanh toán trực tuyến qua website http://hanoi.vnpt.vn bằng tài khoản mở tại ngân hàng; qua ví điện tử MoMo, các khách hàng dùng dịch vụ Internet cáp quang FiberVNN, MegaVNN và dịch vụ điện thoại cố định của VNPT-VinaPhone Hà Nội còn có thể lựa chọn các kênh thanh toán Payoo: qua hệ thống POS, qua ứng dụng ví điện tử Payoo.

Việc thanh toán các hóa đơn cước dịch vụ VinaPhone qua Ví điện tử Payoo dự kiến sẽ được thực hiện trong thời gian tới.

ASUS ROG G20CB sở hữu thiết kế nhỏ gọn, thân máy tuỳ biến 8 triệu hiệu ứng màu, là hệ thống chơi game chuyên dụng, với bộ xử lý Intel Core i7 6700, card đồ hoạ rời NVIDIA GeForce GTX 960 cho khả năng chơi game ở thiết lập cao nhất, xem video có độ phân giải 4K và thậm chí có thể thiết kế website, mô hình 3D.

Công nghệ NVIDIA 3D Vision Surround còn mang đến trải nghiệm 3D toàn cảnh cùng phần mềm âm thanh Audio Wizard với 5 thiết lập khác nhau.

Máy trang bị công nghệ điều tiết đường truyền game GameFirst II giúp tăng cường khả năng giảm thiểu giật, lag với giao diện người dùng trực quan với nhiều thiết lập tuỳ chỉnh; bộ cổng kết nối đa dạng với tổng cộng 8 cổng USB trước và sau cho phép luôn sẵn sàng kết nối với mọi thiết bị ngoại vi chơi game.

Dù giáo sư Deaton không được nhiều người biết tới, nhưng ít nhất một trong những nghiên cứu của ông cũng thu hút nhiều sự chú ý của dư luận. Nghiên cứu này tập trung vào mối tương quan giữa thu nhập và hạnh phúc, là thành quả sau nhiều năm hợp tác của 2 đồng tác giả Angus Deaton và chuyên gia tâm lý Daniel Kahneman cũng từng đoạt giải Nobel Kinh tế. Cả 2 đều đang đảm nhận chức vụ Giáo sư tại Đại học Princeton.

Alibaba đã đưa ra một số ví dụ về công dụng của RX5 trong đời thực, từ lời chào được cá nhân hóa, âm nhạc và điểm đến ưa thích dựa trên cấu hình được cài đặt sẵn từ smartphone hay thiết bị đeo tay đến khả năng sử dụng dịch vụ thanh toán Alipay của Alibaba để trả tiền đỗ xe, mua café. Công ty cho biết muốn mở YunOS cho bên thứ ba.

Ngoài ra, RX5 bao gồm 3 màn hình LED, đủ không gian cho tối đa 4 camera 360 độ để quay phim, chụp ảnh và gương quan sát phía sau thông minh. Xe hỗ trợ điều khiển giọng nói còn hệ thống bản đồ thông minh có thể hoạt động mà không cần GPS hay Wi-Fi. Xe không có tính năng thông minh “điên rồ” như tự lái.

Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung vừa ký quyết định thành lập Ban chỉ đạo triển khai công tác hạ ngầm hệ thống đường dây viễn thông và đường dây điện lực trung, hạ áp tại các tuyến phố trên địa bàn Hà Nội giai đoạn 2016 - 2020.

Ban chỉ đạo gồm có 10 người, với Trưởng Ban là Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Thế Hùng và Phó Trưởng Ban là ông Lê Văn Dục, Giám đốc Sở Xây dựng. Bên cạnh đó, tham gia Ban chỉ đạo còn có 8 thành viên là đại diện các Sở, ngành và doanh nghiệp: Giám đốc Sở TT&TT, Giám đốc Sở Giao thông vận tải; Giám đốc Sở Công Thương; Giám đốc Sở Quy hoạch - Kiến trúc; Phó Tổng giám đốc VNPT Tô Mạnh Cường; Phó Tổng giám đốc Viettel Hoàng Công Vĩnh; Phó Tổng giám đốc MobiFone Nguyễn Đăng Nguyên và  Tổng giám đốc EVN Hà Nội Nguyễn Anh Tuấn.

Nhiệm vụ của Ban chỉ đạo này là chỉ đạo toàn diện và thống nhất trong việc thực hiện triển khai công tác hạ ngầm hệ thống đường dây viễn thông và đường dây điện lực trung, hạ áp tại các tuyến phố trên địa bàn Hà Nội giai đoạn 2016 - 2020.

Quyết định cũng nêu rõ, Ban chỉ đạo được sử dụng con dấu của UBND thành phố. Trưởng Ban chỉ đạo được thành lập Tổ công tác giúp việc triển khai công tác hạ ngầm hệ thống đường dây viễn thông và đường dây điện lực trung, hạ  áp tại các tuyến phố trên địa bàn thành phố Hà Nội giai đoạn 2016 - 2020. Nhiệm vụ cụ thể của từng thành viên Ban chỉ đạo và của Tổ công tác giúp việc sẽ do Trưởng Ban chỉ đạo phân công.